先日のこと、
息子が学校へ行く前に私は、息子にぐちぐちと言ってしまいました。
よーし、このまま、気持ちを切り替えよう！と思ったのですが、
なんだか、そんな気持ちになれなかった。
みなさんそんなことないですか？
思い返すと、
息子とのやりとりのシーン、
こういう感じいつまで続くんだろう、
そう思ったら、
なんだか、悲しくて、悔しくて、
あ、私がいけないのか・・・そう思ったり、
なんだか、気持ちが切り替えれない状況になっていました。
今日は、そんな子供に言い過ぎてしまった後に私がしたことのお話です。
ご訪問ありがとうございます。
【家族みんなが心地よく暮らせる家を作りたい】方に！
ノートで、心と暮らしに向き合い
本音を引き出し、
家族との絆を深めながら、
やりたいことにチャレンジできる人生を創り出す
整理収納アドバイザー×方眼ノートトレーナー
三重県四日市市在住の
阿竹未紗子です。
◆初めましての方はプロフィールを読んでいいただけると嬉しいです。
私がした１つ目のことは、後悔
息子を、学校へ送り出した後、
私はものすごく後悔をしました。
やってしまったー。
言わなくてもいいこと、言っちゃった。
もう、どうして、言ってしまったんだろう。
私が息子にしてること、
何の意味があるんだろう？
私が息子に当たっていただけじゃないか、
あー、もう、気持ちが落ち着かない。
と同時にものすごい後悔に襲われました。
なんとかしなくちゃ！
私は、割と気持ちの切り替えが得意な方なのですが、
息子とのことを気持ちの切り替えではなくて、
後悔の気持ちをなんとか違う形に変えたい！そう思いました。
後悔だけして、
また同じことの繰り返しをしてしまったらと思うと、
ゾクッとしました。
私がした２つ目のことは、書くこと
ゾクッとしたことをそのままにしておきたくなかったので、
私は、ノートに向かいました。
そう、方眼ノート。
ずっと前の私だったら、
今日もやっちゃったなー、気持ちを切り替えていこう！
そんな言葉で切り替えをしていた。
この切り替えしも好きなんだけど、
問題の根本が何も解決できていなかったことに気が付いてからは、
気持ちの切り替えの時には、書くことをセットにするようになりました。
どうして書くことをセットにしたのか？！
それは、書いた時に、自分の中から湧き出てくる色んな感情や、問題、困っていること、理解できること、楽しいこと、
色んなことが一気に見えてくるから。
あんなにプンプンと怒っていた私の気持ちが
書くことでどんどんと沈み始めていることに気が付く。
気持ちの切り替えをしよー！という私の楽観的な考えとは、
180度以上違うことがノートの上で起きている。
何度書いても、え？私、こんなこと思ってたの？
っていう発見と驚きに満ちたノート。
私がした３つ目のことは、動く
ノートに書いてみて、息子がこんな風に思ってるのかなとか、
私は、こんな風にしていたんだとか、
とても冷静になることができていた。
だから、息子が帰ってきてから、
早速、息子にアプローチしてみました。
すると、
朝と違って、
ノート上に
私自身が息子とどう接したいかを決めているから
向き合い方、
言葉遣い、
コミュニケーション、
表情、
色んなものが違ってくる。
いつもとは違う世界になっていて、
息子がものすごくいきいきとしている。
そして、いつもよりも動きが早い。
朝と比べると、
この空気感の方がみんなが安心していられる。
ノートに書いて良かったと思える瞬間でした。
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